2013-05-09 20130509(木) 自転車 練習 葡萄坂 体重:54kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:181‐kj:1930 【朝】 ごはん、野菜サラダ、冷奴、焼き魚、ヨーグルト、珈琲 【昼】 110km 葡萄坂 14m16s 270W(5.00W/kg)パン5 【夜】 大根の煮物、玉子焼き、竹輪の煮物、ちりめんじゃこ、筍ごはん、ビール、ウィスキー Koji Sato | バナーを作成